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  慧而丰饮食介绍几种功效菜谱
   预防骨质疏松症:苋菜皮蛋、苘蒿蛋饼、苦瓜咸蛋、菠菜猪肝汤、花生煲猪尾、凉拌干贝、豆腐烧鱼
   提高免疫力:三色圆白菜、洋葱泡菜、苦瓜咸蛋、蒜味甜椒、豆腐蛋黄粥、金针菇黄豆凉面、红酒烧牛肉
   补血养血:苋菜皮蛋、枸杞炒圆白菜、白萝卜排骨酥羹、芋头焖鸭、芹菜炒牛肉、蒸三鲜、红酒炖牛肉、木耳蒸鸡、醋拌莲藕、牛里脊拌四季豆
   淡斑美白:辣炒牛肉空心菜、枸杞炒圆白菜、胡萝卜小排粥、红焖桂竹笋、苦瓜鲈鱼汤、豆豉炒苦瓜、金针菜炒肉丝、泡椒鲤鱼、麻婆豆腐、花生酱拌西芹、树子蛤蜊煮丝瓜
   预防近视:胡萝卜麻油炒蛋、三色四季豆、枸杞鳗鱼汤、海带排骨汤、咖喱马铃薯
   消除疲劳:油菜肉片汤、苘蒿腰片汤、栗子烧白菜、胡萝卜麻油炒蛋、芦笋炒鲜贝、洋葱牛肉汤、西兰花汤、韭菜鱿鱼。

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