深圳市慧而丰饮食管理有限公司

400 999 2216

联系我们

深圳市慧而丰饮食管理有限公司

全国统一服务热线:4009992216

手机:13823360145

手机:13825267788

联系人:陈先生

传真: 0755-33881610

QQ:1121889110 1121889110

邮箱:siyue688@163.com

网址:www.hef168.com

地址:中国广东省深圳市松岗镇广田大道(塘下涌大道旁)4号

新闻详情

深圳食堂承包公司分享哪些蔬菜连皮吃对身体比较好

来源:慧而丰饮食管理作者:慧而丰饮食管理网址:http://www.hef168.com

  哪几种蔬菜最好带皮吃,营养价值高。冬瓜皮利水消肿,黄瓜皮能排毒,番茄皮预防癌症,茄子皮保护心血管。

  1.番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。

  2.茄子皮保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品,大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的铁被空气氧化,很容易发黑,影响人体对铁的吸收。

  3.冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性营养成分。它能利水消肿,对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。

  4.黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者食用。

  宝安饭堂承包公司第一品牌【慧而丰饮食管理,4009992216】是一家专业承接宝安工厂食堂承包,学校饭堂承包,单位食堂承包,工地饭堂承包,医院食堂承包等服务的正规餐饮公司.